Лайфхаки

Для тех, кто хочет похудеть, не страдая от голода и без вреда для здоровья, средиземноморская диета является наилучшим режимом приема пищи. На «пищевой пирамиде» в простой и доступной

Приветствие солнцу это утренний комплекс упражнений в йоге, идеальный для возвращения телу пластичности, тонуса мышцам, релакса мыслям и не только! Упражнения называются Surya

Что есть на завтрак, обед и ужин в зависимости от того, в какое время дня вы устраиваете пробежку? Какие перекусы между завтраком и обедом и затем в полдник наиболее подходящие

Майка, босоножки и много солнца – лето на пороге. Чтобы подготовить свою кожу к сеансам загара, есть два пути: первый – крема, лосьоны, микстуры для защиты и увлажнения.

Криотерапия, как способ восстановления организма после тренировок и соревнований, очень популярен среди спортсменов высокого уровня. Начали практиковать такой метод игроки регби

Выпить чашечку кофе перед занятием спортом или пробежкой? Не говорим об утренней пробежке для того, чтобы не опоздать на работу. Речь о действительно серьезной интенсивной тренировке.

Растаял снег и закончился сезон зимних видов спорта. Пришло время спрятать лыжи и лыжный костюм подальше до следующей зимы. Но прежде чем сделать это, необходимо постирать одежду

Отрегулировать лыжный шлем по размеру головы может быть даже важнее, чем выбрать лыжный костюм. И хотя надевать лыжный шлем строго обязательно для детей младше 14 лет, и очень

По сети уже давно гуляет байка, о словах советского спортсмена во время гонки лыжников на 30 км. на Олимпиаде 1972 года в Саппоро В те годы еще не существовало никаких смешанных

Перефразируя известную пословицу, можно сказать: в Италии есть всё. И действительно, она со всех сторон омывается теплыми морями. По всей ее протяженности с севера на юг проходят